Porridge

Ingredientes :
7 cucharadas de copos de avena integral
1/2 manzana o pera rallada y 1/2 a daditos (o la fruta de temporada que desees)
1 cucharada de semillas de chia
Un suspiro o dos de canela en polvo
1/2 cuchadita de maca
Una taza de leche vegetal (he puesto de avena + calcio)
Frutos secos y fruta para decorar

*OPCIONAL 1 cucharada de cacao puro desgrasado o algarroba.


Primero se mezclan todo y se deja diez minutos a reposar y después al fuego unos 4 o 5 minutos sin dejar de remover hasta que adquiera la textura deseada y decorar al gusto. ¡A desayunar!

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.